Angsten for at sige fra.

Angsten for at sige fra, sætte grænser og stå op for sig selv

Oplever du, at bare tanken om at skulle sige fra kan vække et voldsomt og overvældende ubehag? Måske mærker du det fysisk: hjertebanken, sammentrækning i mellemgulvet og i maven, svært ved at trække vejret, svedige hænder eller kolde fingre. Samtidig kan tankerne køre på højtryk: Hvordan vil vedkommende reagere? Bliver de sure på mig? Irriterede? Måske fyrer de mig! Afviser mig! Udstiller mig! Fryser mig ude! Eller udskammer mig!

Ubehaget kan være så voldsomt, at du vælger at undgå en konfrontation helt.

Kan du genkende det?

Det kan føles som en kæmpe overvindelse at tage det første skridt og åbne munden. Måske kræver det forberedelse, som var det en tale, du skulle lære udenad. Men at arbejde med sin angst og turde se den i øjnene kan være en livsforandrende proces. Det er skræmmende, ja – men angsten forsvinder ikke af, at du undgår de situationer, hvor den kunne dukke op.

Underkastelse af angsten – eller et liv i frihed

Måske kan du huske noget fra din barndom, som gjorde dig ængstelig? Hvis der ikke var en voksen, som trøstede dig og gav dig omsorg, kan det være, at den oplevelse stadig sidder i dig. Nu, som voksen, har du muligheden for at tage dig af den yngre del af dig selv – dit indre barn – og give det den omsorg og tryghed, du måske manglede dengang.

Jeg arbejder med at hjælpe mennesker til at lære at selvregulere deres nervesystem. Sammen kan vi finde redskaber, som styrker din indre ro og mod, så du på længere sigt føler dig i stand til at sige fra og sætte grænser – med frihed og styrke.